Přijímáme nové členy do všech skupin! Tréninky začínají od 11. září 2023.
Zajímá-li Vás něco z toho, co nabízíme, přijďte na trénink vybrané skupiny. Můžete se jen dívat nebo si to i nezávazně vyzkoušet.
První dva tréninky jsou zdarma.
Co nabízíme
- Více než 30 let tradice a zkušeností, přes 1000 studentů
- Tréninky 2x - 4x týdně
- Možnost navštěvovat většinu skupin za jeden členský příspěvek s možností využití slev pro rodiny
- Dvě speciálně vybavené tělocvičny (boxovací pytle, lapy, zrcadla, tatami, audio/video technika, gymnastické míče, bosu...)
- Nadstandardní zázemí - klubovna s kuchyňkou, boulderová stěna, posilovna
- Možnost účasti na seminářích se zahraničními instruktory v ČR
- Doplňková sportovně pohybová příprava - lezení na umělé stěně nebo ve skalách, posilovna aj.
- Pravidelné letní pobyty a víkendové akce
- Individuální příprava reprezentantů
- Klubové soutěže o hodnotné ceny
AIKIDO (od 15 let)
Cesta harmonie. Naučte se využít energii útočníka k jeho zneškodnění pomocí hodů a pák. Cílem je harmonický pohyb těla a mysli jako celku. Práce ve dvojici nás učí spolupráci a vštěpuje nám respekt k ostatním. Aikido zahrnuje i trénink s mečem a tyčí.
AIKIDO KIDS (od 11 let)
Verze aikido pro zájemce od 11 let. Základní techniky aikido doplněné obecnou pohybovou přípravou pro úspěšný trénink aikido.
KARATE (od 7 let)
Bojové umění, které vzniklo jako obrana holýma rukama. Útok není neutralizován hrubou silou, ale díky správné geometrii těla a zaujetí výhodného postavení vůči soupeři. Následuje zneškodnění útočníka pomocí úderů, seků a kopů.
TAI CHI CHUAN (od 14 let)
Účinné bojové umění, které se cvičí velmi pomalu, a funguje i jako zdravotně preventivní cvičení. Sestavy stimulují a harmonizují energetické dráhy podle tradiční čínské medicíny. Součástí je cvičení se zbraněmi a s partnerem.
SPORTOVNÍ PŘÍPRAVKA PRO DĚTI (4-6 let)
Zábavné a hravé aktivity na podporu přirozených pohybových návyků. V dětském věku je daleko snazší opravit a zafixovat držení těla a pohybové vzorce. Je to velká investice do budoucnosti a zdraví dítěte.
SPORTOVNÍ PŘÍPRAVKA PRO DĚTI II (7-10 let)
Možnost pokračování v pohybovém rozvoji pro ty, kteří už "vyrostli" ze základní přípravky, stejně tak jako příležitost pro ty, kteří se teprve rozhodli začít.
KONDIČNÍ TRÉNINK (od 12 let)
Komplexní cvičení pro posílení a vyvážení svalových skupin jako cesta k přirozenému držení těla, a prevenci zdravotních problémů.
KONDIČNÍ BOX do aparátů (od 14 let)
Dynamické kondiční cvičení založené na boxování do lap, pytlů a dalších aparátů. Pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzičku a přitom se vyřádit.
SPORTUJ S RODIČI
Jedná se o čas, který mohou rodiče s dětmi využít dle svých představ na celoplošné vyměkčené podlaze (tatami), která rapidně snižuje možnosti úrazu. K dispozici bude všechno sportovní vybavení (obruče, prvky na překážkovou dráhu, různé žíněnky, tunely, švihadla atp) a přítomnost trenéra ke konzultaci.
Treninková hodina se uskuteční po přihlášení minimálně 4 dětí v docházkovém systému.
Naučte své děti milovat pohyb a pojďte jim příkladem každé pondělí až čtvrtek 15:00 - 15:45h.
RODIČE S DĚTMI
Víkendové cvičení dětí s rodiči pod vedením trenéra.
INDIVIDUÁLNÍ HODINA
Soukromá hodina s trenérem zaměřena na zdravý pohyb, kondici či bojové umění dle požadavků cvičícího. Časové rozvržení 4 hodin v měsíci je po domluvě přizpůsobeno.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Soukromá hodina pro skupinu (max 6 osob) s trenérem zaměřena na zdravý pohyb, kondici či bojové umění dle požadavků cvičenců. Probíhá při přihlášení dostatečného množství zájemců v docházkovém systému.
SEBEOBRANA ŽEN - připravujeme
SPORTOVNÍ DOVÁDĚNÍ - připravujeme
Často kladené otázky (FAQ)
Rozvrh tréninků
Registrace na našem webu
Online přihláška
Obrázkový průvodce prvním tréninkem
