Sebeobrana
Náhled, prevence a možnosti řešení
Skutečná sebeobrana nezačíná fyzickým kontaktem, ale v hlavě. Tento kurz vám umožní náhled do problematiky napadení agresorem. Ukážeme si typické nebezpečné situace, do kterých se v běžném životě můžeme dostat, a nabídneme vám konkrétní možnosti, jak je s chladnou hlavou řešit.
Co vám kurz přinese:
Rozpoznání a řešení hrozeb: Seznámíte se s možnostmi řešení krizových situací – od verbální deeskalace a prevence až po konkrétní taktiky odvrácení fyzického útoku.
Fyzický a mentální rozvoj: Vyzkoušíte si práci pod tlakem, zlepšíte si postřeh a naučíte se lépe pracovat se stresem a vlastním sebeovládáním.
Zdravé sebevědomí a respekt: Znalost základních principů bezpečnosti buduje vnitřní jistotu. Náš přístup zároveň podporuje zdravou individualitu a vzájemný respekt.
Realistické očekávání a další krok:
Tento kurz je vynikajícím úvodem a rozšířením obzorů v oblasti osobní bezpečnosti. Nabídne vám funkční koncepty a cesty k řešení konfliktů, nenahradí však pravidelný trénink. Pro vybudování pevných automatických dovedností a spolehlivých podprahových reflexů pod tlakem je nezbytná dlouhodobá a systematická příprava.
Pokud chcete získané poznatky z kurzu přetavit ve funkční reflexy, ideální cestou je navázat pravidelným cvičením. U nás v Shin-kyo se můžete přidat na pravidelné tréninky. Na našich lekcích – ať už se rozhodnete pro aikido, karate, taichi chuan nebo třeba kondiční box – pracujeme systematicky nejen na fyzické kondici, ale i na mentální odolnosti.
