Skupina pro zájemce od 12 let
Pondělí a středa 19:00 - 20:00

Vyváženou kombinací posilovacích a protahovacích cvičení pracujeme na tom, abychom posílili svalové skupiny, které jsou ochablé, a uvolnili ty, které jsou ztuhlé. Naším cílem je jednoduše vyvážit svalové skupiny celého těla, tak aby si navzájem nepřekážely v práci, ale aby spolupracovaly. Tím budeme v našem pohybu šetrnější k našim kloubům a srovnáme si i držení těla. 
Tréninky probíhají dvakrát týdně a pokud to má mít smysl, je třeba dvakrát týdně chodit. Jen tak totiž můžeme postupně stavět na tom, co už jsme natrénovali. Jinak začínáme pokaždé znovu a jenom se trápíme. 

41056759_2166840903388047_5849711247737487360_n.jpg (66 KB)

41280426_2166842303387907_1844770766680227840_n.jpg (69 KB)