Celá SHIN-KYO VIDEO VÝZVA nám pomůže překonat dobu, kdy nemůžeme trénovat spolu. Až se zase sejdeme na tréninku, tak se do toho budeme moci pustit bez průtahů a naplno.
Uvaž si pásek do 5 sekund!
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva1
View this post on Instagram
Udělej pád vzad a postav se bez pomoci rukou 9x za sebou.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva2
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Sfoukni svíčku úderem ruky.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva3
View this post on Instagram
Vydrž bez pomoci 10 sekund ve vráně.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva4
View this post on Instagram
Najdi si japonské znaky pro aikido a karate. Nakresli je na papír a připiš k nim jejich český význam. Až to budeš mít, vyfoť své dílo a fotku pošli na t.krizek@shin-kyo.cz. Tentokrát nic nezveřejňuj.
A dej si záležet, tři nejhezčí výtvory dostanou body navíc!
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva5
View this post on Instagram
Dostaň se bez pomoci do stojky na hlavě a vydrž 5 sekund za 1 bod, 7 sekund za 2 body a 10 sekund za 3 body.
Popros někoho, aby tě jistil.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva6
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Pistole - z pádu vzad se postav na jedné noze s druhou nohou nataženou dopředu.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva7
View this post on Instagram
Udělej holubičku na obě nohy se sklenicemi plnými vody v rukou, aniž bys bodu rozlil.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva8
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Udělej 7x za sebou rybičku, buď ze dřepu nebo ze stoje.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva9
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Skopni víčko z lahve kopem uramawashi geri (víčko samozřejmě není utažené, je jen lehce nasazené ;-) :-D :-D).
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva10
Pozn. Video bylo natočeno před zavedením povinnosti nosit roušky, bez shlukování lidí.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Udělej hvězdu na pásku.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva11
Pozn. Video bylo natočeno před zavedením povinnosti nosit roušky, v přírodě, bez shlukování lidí.
View this post on Instagram
Proveď z jednoho nápřahu 15x za sebou kop mawashigeri. Nespouštěj při tom koleno dolů. Kop prováděj nad židlí. Pokud nemáš pytel, můžeš kopat do vzduchu.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva12
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Udělej most a vydrž 10 sekund. Pokud ho zvládneš ze stoje, dostaneš bod navíc. Pokud vydržíš 30 sekund, dostaneš taky bod navíc..
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva13
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Udělej "angličák" přes židli 10x na každou nohu.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva14
Zobrazit příspěvek na Instagramu
S dnešní výzvou přišla Katka. Zvládnete to po ní zopakovat? Pokud taky dokážete něco zajímavého a chcete vyzvat ostatní, aby to zkusili, pošlete nám video, takhle jednoduché to je.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva15
View this post on Instagram
Zopakuj po Standovi kombinaci pád vpřed - pád vzad - rybička.
Pozn. Video bylo natočeno před zavedením povinnosti nosit roušky, v přírodě, bez shlukování lidí.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva16
View this post on Instagram
Vydrž ve svíčce 15 sekund. Pokud vydržíš 45 sekund, je to za dva body.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva17
View this post on Instagram
Udělej klik s tlesknutím rukama i nohama, 5x za 1 bod, 10x za 2 body.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva18
View this post on Instagram
Přeskoky snožmo přes obi. Za 30 přeskoků bez chyby a bez přerušení je 1 bod. Za 60 jsou 2 body, za 90 jsou 3 body. Tak se ukažte ;-).
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva19
View this post on Instagram
Zopakuj podle videa se zavázanýma očima.
#shinkyo_videovyzva
#shinkyo_videovyzva20
Zobrazit příspěvek na Instagramu