Po únorové BUDO víkendovce I, která byla věnována zdravotním účinkům bojových umění, proběhl ve dnech 16. a 17. dubna, druhý díl tohoto seriálu. Tentokrát jsem se zaměřili chůzi. To je činnost, které se věnujeme každý den. Provádíme ji zcela automaticky a vlastně si ani neuvědomujeme, jaký pohyb přesně vykonáváme. To ale ještě nutně neznamená, že při takové chůzi využíváme své tělo přirozeně, aniž bychom jej poškozovali. Jak tedy chodit, aby nás po pár kilometrech nezačala bolet záda nebo hlava a abychom se zbytečně neunavili? To byla hlavní otázka celé akce.
V sobotu dopoledne jsme začali fyzicky nenáročným tréninkem v našem dojo. Při něm si účastníci mohli vyzkoušet, jak se jejich chůze mění, když změní nastavení různých částí těla. Odpoledne následovala přednáška a debata o držení těla a svalech, které hrají při chůzi roli. V neděli vše završila osmikilometrová procházka po okolí Rychnova, během které si každý mohl ověřit, že na svém těle skutečně může pracovat i při tak běžné a každodenní aktivitě, jakou je chůze. Příští víkendovka proběhne 18. - 19. června, tentokrát bude její náplní kondiční příprava a věříme, že bude vhodným rozšířením kurzu kondičního tréninku s prvky sebeobrany.