Budo víkendovka II
30.04.2016 20:04Po únorové BUDO víkendovce I, která byla věnována zdravotním účinkům bojových umění, proběhl ve dnech 16. a 17. dubna, druhý díl tohoto seriálu. Tentokrát jsem se zaměřili chůzi. To je činnost, které se věnujeme každý den. Provádíme ji zcela automaticky a vlastně si ani neuvědomujeme, jaký pohyb přesně vykonáváme. To ale ještě nutně neznamená, že při takové chůzi využíváme své tělo přirozeně, aniž bychom jej poškozovali. Jak tedy chodit, aby nás po pár kilometrech nezačala bolet záda nebo hlava a abychom se zbytečně neunavili? To byla hlavní otázka celé akce. V sobotu dopoledne jsme začali fyzicky nenáročným v našem... Zobrazit více
